February 2021

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2月のアリーズチャレンジ!~足指1本ずつ左右に20回まわす~
こんにちは☆何気にまたまた雪かきで程よい筋トレを感じている今日このごろ(^^;(でも……もうイヤΣ(・□・;))本当に春が待ち遠しいです……!! さて♪1月のアリーズチャレンジは『良く噛む~最初の1口30回~』でした♪2月は『足指1本ずつ左右に20回まわす(冷え・浮き指予防)』です♪ 最近アリーズへいらっしゃる方の悩み...
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