こんにちは☆昨日は冬至♪今日から少しずつ陽のある時間が長くなります(*^▽^*)なんだか嬉しいです♪そして昨日は土星と木星が大接近した日でもあったのですが……富山では雲に覆われて全く観られず……Σ（・□・；）残念です！！さて！！12月のアリーズチャレンジは『1日1分プチ運動～こまめな運動で体温UP！～』です(*^▽^*...

こんにちは☆富山の天気予報は明日から雪マークΣ（・□・；）初降りはそこまで積もらないと思いつつも……さらに寒くなるのかな！？とドキドキしています(^^;今回は炎症抑制とミネラルについて。最近は、鉄やマグネシウム・亜鉛などのミネラル（金属）を意識して摂るようにしています(*^^*)実は以前、健康診断で貧血ではないけど……...

こんにちは☆昨日はお休みをいただき、お部屋の片づけやHPづくりをしておりました♪夢中になることがあると他のことに手をつけられなくなりますΣ（・□・；）もっと器用になりたい…と改めて感じる今日この頃です(・_・;)12月も目前になり、本格的に寒くなってきました。アリーズではリフレクソロジーをさせていただく前に足指の温度を...

こんにちは☆先日の『乾燥と筋肉』についての記事、いろんな方に読んでいただけメッセージなどをいただけたり…とても嬉しいです(*^▽^*)ありがとうございます♪（★筋肉をつけること＝体内からの保湿はコチラ）さて！！今月のアリーズチャレンジは『早寝』です♪ いろいろと考えていて、どれにしようかな？と悩んでいたのですが……今の...

こんにちは☆今年もあと１ヶ月ちょっとになりました♪早いです(・・;)こっそりホームページを創っているのですが、取り組みたいことがどんどん出てきて、ちょっとワクワクしながら過ごしています(o^^o)技術的な問題はいろいろありますが……年内にお披露目できるよう頑張ります(・・;)今回は、乾燥と筋肉について。誰かのキッカケに...

こんばんは☆最近は暖かくなったり冷え込んだりと１日の中でも気温の変化が大きいですね。最近はお布団が恋しいですが、ちょっと夜更かしもしてしまっています(^^;自分のために、今日は早寝を心がけます！公式LINEで先日お送りしたのですが、予告していた体質改善ミニミニワーク『アリーズチャレンジ』！今月から開始します(*^▽^*...