こんにちは☆
今回は糖質制限とアトピーについて♪

以前からお伝えしている
「副腎疲労」…
アレルギー以外にも
●寝ても疲れが取れない慢性疲労
●朝起きられない…など
副腎から「限界(>_<)」の声が届いている可能性も。

「ハッ！？」とした方はコチラもご覧いただけると嬉しいです♪
▼急なアトピー発症の流れ
https://www.aries-atopypost.net/stress_atopy/

コルチゾールは副腎で分泌されるホルモンですが、
冷えや環境ストレス、炎症などで
細胞がダメージを受けたときに修復するために働きます。

コルチゾールはインシュリンと協力して、
細胞のエネルギーとなる糖を届ける役割もしていたりします(*^▽^*)

なので……
精神的・カラダのストレスなどで副腎が充分なコルチゾールを分泌することができないと
細胞が回復することができず、

寝ても寝てもだるい…や、
慢性的な疲労感を感じたり……
炎症をおさえることができなくなるので
アトピーなどの症状悪化に繋がります(・_・;)

私もなのですが……
アトピーの方は
甘いものやご飯や麺類が大好きだったり、
大食いの方が多かったりと……
糖質をたくさん摂っている方が多いように感じます(・・;)
※白米や麺類なども体内で分解されて【糖】になります。

そして、
たくさん食べた後や翌日は
症状の悪化を実感されてる方も……。
（わかっていても…なかなかやめられない！💦笑）

カウンセリングなどでも
「”やっぱり”甘い物はやめた方がいいですか！？」
とご質問いただくこともあります^^;

甘いデザートやお菓子などには
砂糖が多く含まれていて、
砂糖を代謝し消化する際に
たくさんの栄養素を使ってしまうので、

アトピー改善には
甘い物は控えてあげた方がいいと感じています。

また、
アトピーの方は糖質制限をされる方も多くいらっしゃいますが、
お菓子などの糖分をやめる・控えることと、
糖質制限はちょっと違い…

糖質制限は、
どこまで厳しくするかにもよりますが、
ご飯やパンや麺類、
果物など糖質全般を控えることを指します。

そして……
糖質制限をされる方の中には
糖質を厳密にやめる！という……
結構極端にやってしまう方も💦
（私もわりとそう……(^^;笑）

※糖はカラダにとって大切なエネルギーなので、
「治療」として厳密な糖質制限をする場合は、必ず専門の方や医師の方と相談しながら行って下さい(>_<)💦
自己流では体調を崩す場合があります。
↑
自己流での極端な糖質制限は本当に危険です💦

急に極端な糖質制限をしてしまうと、
細胞が回復するための糖が足りなくなり…

なんと！！
カラダは筋肉（タンパク質）を分解して
糖を作りだしますΣ（・□・；）

※一説には免疫機能に関わる臓器の筋肉から
先にタンパク質を抜いてしまうそうです。

ちなみに……
筋肉ももちろんタンパク質ですが、
皮膚もタンパク質でできています。

皮膚を改善したくて行った糖質制限で

皮膚を再生するための材料（タンパク質）が失われる可能性もあります…。

なので、
◆お菓子などをたくさん食べていたりするなら
果物や干し芋などに切り替えたり、

◆ラーメンやパンが大好きな方は
野菜や肉や魚に置き換えたり、

◆白米を２杯食べてる人は
１杯にしてその分おかずを増やしたり…と、
（↑これらは当時私が取り組んでいたことです^^;笑）

完全に糖質を断つのではなく、
置き換えるところから始めてみるのも
いいと思います(o^^o)

自分自身で難しいと感じる場合は、
他の方に相談したりすることも大切だと感じています♪

Ariesでも
アトピーやお肌トラブルの
相談やカウンセリングをお受けしております♪

改善への小さなキッカケになりますように♪
Aries（アリーズ）でした(*^▽^*)

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Aries（アリーズ）
-お肌トラブルの相談・体質改善・情報共有-

お肌の相談・体質改善・情報共有をしています。
幼少期からアトピーで25歳で脱ステロイドをし、約2年で症状が出なくなりました。
日常の大切さを感じ体質改善に繋がる習慣づくりや
リフレクソロジーを通して身体へのアプローチをしています。
（リフレクソロジーの施術は現在お休み中です）
Aries　中谷泰子（なかややすこ）