こんにちは☆
ついに毛布を出しました！
ぬくぬくしているとお布団が恋しくて…早起きがより苦手になった今日この頃です(^^;笑
みなさまはどうでしょうか！？
風が冷たくなってきたので暖かくして過ごしていただけたら嬉しいです♪

アトピーで悩む方や、それ以外にも身体の不調を改善するために
体質改善を考える方は多いと思います。

体質改善をする際に必要だと感じるのは、
今の生活を振り返り、

・今、どう過ごしているか（生活リズム・食事（栄養））
・心の状態はどうか（リラックスする時間・何にストレスを感じているか）
・どんな時に不調が出やすいか

など、立ち止まって観察してみることが大事だと感じています。

でも、立ち止まっての観察はちょっと面倒くさくて、
できるなら、今の生活をあまり変えずに
施術を受けたらいいのかも！？や、
サプリメントを飲んだらいいのかも！？など……
『＋α』することで改善できたらな～…と考える方も多いように感じます。
……私がそう考えがちでした(・_・;)笑

私が薬をやめて（脱ステロイド）体質改善に踏み切ったのは、
「しないといけない状況」だったからというのもあります。
薬に頼り切っていて、
生活リズムや食事を省みることをしてこなかったので、
薬ではもうおさえきれなくなってしまい、他の方法を考えるしかなくなったからです(^^;
もし薬でおさまっていたら、正直してなかったと思います(・_・;)

個人差がありますが、私は２年くらいで改善し、
症状が出なくなってから、「治った！！！」と調子に乗って生活リズムを乱し……
一部再発した……という体験もあって、
日常生活を丁寧に送ることが大切だと考えるようになりました(^^;

ちなみに……
私自身、薬に助けられて送れていた日常があったので、
（脱ステロイドをしたおかげで、改めて助けられていたんだと痛感しました）
今も薬が悪い！とは思わないし、
薬で乗り切れることがあるなら頼ってもいいと考えています(*^^*)

ただ……
薬によって身体に負担がかかる場合もあるので、
生活を見直したりして、ゆっくりお薬から離れられたらいいな…とは思います。

今は当時やっていたことを全部はしてないけど、
習慣として日常に溶け込んだものも多く、
そのおかげで今、特別何もしなくても症状が出なくなっていると私は思っています(*^^*)

アトピーやそれ以外の身体の不調を改善された方にお話を聞いても、
その時やってきたことを継続されていたり、
その時ほどではないけどもう習慣化してしまっている方が多かったり。
再発を経験したから、日常や習慣が大切だと実感し、
同じように悩む方にとって何かのキッカケになれたら…とお伝えさせていただいています♪

リフレクソロジーなど施術やサプリメントはもちろん体質改善のサポートになりますが、
面倒くさいけど……
日常生活の方もちょっとずつ見直すことでより改善に近づくと感じています(*^▽^*)
（「ちょっとずつ」がポイントです！！）

まだ書きたいことがあったのですが、長くなってしまったので
明日（か明後日くらい… ←ゆるい）に改めて投稿させていただきます(^^;

誰かの何か小さなきっかけになれたら嬉しいです♪
Aries（アリーズ）でした(*^▽^*)

#必要な人に届きますように