体質改善を時間から考えてみる

こんにちは☆

昨日はブログを書こうと思いながら……寝落ちました(・_・;)
久しぶりに11時過ぎに寝ました！（早寝推奨のくせに実は夜型……）

朝、スッキリ！
早寝って素晴らしいです♪
今回の内容は何年か前に投稿させていただいているのですが……
私自身がとても大切にしている考え方なので、改めてご紹介させていただきます。

私はAreisを生業として、
アトピーの活動と、リフレクソロジーという施術をさせていただいています(*^^*)

初めてのお客様の中には、
「リフレクソロジーをしたらアトピーが治りますか？」とご質問をいただくこともあります。
施術を通してご自身のカラダを客観的に感じたり、体質改善のお手伝いはできるのですが……
施術のみで改善するとは私は言いきれません。

受けて下さる皆様にお伝えさせていただいているのですが……
私自身は、体質改善には日常生活をほんの少し丁寧に送ることがとても大事だとお伝えしています。

先日は私自身が体質改善の上で
『日常を丁寧に送ることを大切に想う理由』をお伝えさせていただきました！
今回はものすごく単純に『時間』で考えてみます♪
シンプルなので、それでいいのか…と感じやすいかも(*^▽^*)！？

私がさせていただいている施術の時間は基本的に50分。
この時間を基準に考えていくと……

例えば、日常の中で……
①毎日5分、いつもより「＋3回多く噛む」を実行するために使えたら……
　5分×30日＝150分（2.5時間）
これだけで、施術時間の3倍の時間を自分の体質改善のために使えることに。

②毎日10分、「早寝をする」を実行できたら……
　10分×30日＝300分（6時間）
施術時間の6倍の時間。

③毎日30分早寝だったら……
　30分×30日＝900分（15時間）
なんと！！
18倍の時間を自分の体質改善の為に使えることに……Σ（・□・；）！！

時間だけで考えたら、
すごい！！Σ（・□・；）って感じませんか♪

イメージはこんな感じ♪

▲手書き……(笑)

イメージは階段。
普段の状態（青いライン）から、
日常で意識したら簡単にできるような小さな習慣（「5分長く噛む」「腹巻をする」とか）を続ける。

1つ目が普通にできるようになったら、また新しい小さい習慣（「10分早寝」とか）を身に付けていく。
食事や生活習慣、運動など……
ものすごく小さいハードルにして1つずつ習慣にしていく。

これをただ繰り返していく。
1つ1つは小さい段差ですが……
続けていき症状や不調が現れるラインを越えたときに、

症状が現れにくくなるんじゃないかな……と考えています。
（※私のイメージです）

変化を感じるボーダーラインは人それぞれだと思いますが、
身体を変化させていくためには、
日常生活をほんの少し意識して丁寧に送ることが大事だと思っています。

リフレクソロジーは、
内臓の活性化や、血流・リンパのめぐり改善のお手伝いもさせていただきますが、
ご自身のカラダのメンテナンスや、
改善するために何を気を付けていったらいいのか？
などを客観的に感じ観るツールとして活用していただけると嬉しいです♪
（施術行くのやめよう……って思われたら寂しいので自分でフォローです(・_・;)笑）

施術では、その時のカラダの反応に合わせてアドバイスなどお伝えさせてただいているので、
その中で「できそうだな♪」と感じることがあれば取り入れていただけると嬉しいです。
誰かの何か小さなきっかけになれたら嬉しいです♪
Ariesでした(*^▽^*)

お話は変わりますが……

4周年のお祝いに……と、お花を贈っていただきました♪
どのお花たちも綺麗で可愛いです。
カサブランカがとってもいい香り。
とても嬉しく、幸せです。

Ariesを大切に想ってくださり、ありがとうございます(o^^o)

アトピーの活動、リフレクソロジーともに
これからも愉しみながら学び、活動に活かしていきます。
また、フォローしてくださる方々、
メッセージをくださる方々、いつも応援して下さりありがとうございます。

私自身、とても嬉しく、励みになっております。
（返信が遅い場合があります……申し訳ございません！）

心から、皆様に感謝申し上げます。
いつも本当に有難うございます。

#必要な人に届きますように

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