カラダが喜ぶ小さな習慣 - Ariesアトピーポスト-アトポス-

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脚の筋肉を動かす
こんにちは☆前回の投稿で一日一回体温を上げることをおススメさせていただきました(*^▽^*)(コチラ→『一日一回体温が上がることをする♪』)今回はその続きで、筋肉について♪アトピーの方は平熱自体が低い方が多く、35度代の方も多くいらっしゃいます。(私も当時は35度代でした(・_・;))熱は代謝(化学反応)...
一日一回体温が上がることをする♪
こんにちは☆昨日は一日雨でしたが、今日はとってもいいお天気♪なんだか久しぶりの雨で植物たちが嬉しそうでした(*^^*)突然ですが、みなさんは一日一回体温が上がるようなことをしていますか?カラダが活発に働けるときの平熱は【37度】と言われています(*^▽^*)高いΣ(・□・;)と感じるけど、人間本来の平熱は37度だそうで...
【体温を上げる】冷たい飲み物のガブ飲み注意
こんにちは☆天候も崩れがちで体調を崩されている方も多いようです。カラダが辛い時は暖かくして早寝をしてあげてくださいね(*^▽^*)アトピーの方は体温が低い方、お腹が冷えている方が多いです。私自身は体温を上げることはアトピーなどアレルギーをお持ちの方やカラダの不調がある方・無い方、すべての方にとってとても大事だと考えてい...
ビタミンDとマグネシウムの関係
こんにちは☆今日はとっても気温が高く……ちょっと夏を感じる一日でしたΣ(・□・;)みなさまのお住まいはいかがでしょうか!?4月のアリーズチャレンジはみなさまはいかがでしたでしょうか?、窓を開けたり、日光に浴びたりする機会が増えていたら嬉しいです。私は朝に窓をあけるか、ちょっと日光浴をしたりしています(*^▽^*)今回は...
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春と足首の冷え
こんにちは☆昨日は一日雨。富山は今日も一日雨の予報です。ちょっと肌寒くも感じる日々ですが、雨が降ることでサロン前にいてくれる植物たちはよりすくすく育ってくれています(*^▽^*)♪ミニバラちゃんの新芽が出てきてくれているのがとっても嬉しい♪さて!Aries(アリーズ)ではリフレクソロジーをさせていただく際、足湯後、ふく...
1月のアリーズチャレンジ!~良く噛む(最初の1口30回)~
こんにちは☆ようやく雪が落ち着いてきた♪と思っていたのに……なんと昨日からまた降ってきましたΣ(・□・;)そんなに積もらなくて良かったのですが…あっという間に真っ白になるくらいの勢いで降っていたのでもしかしたらまた…と、ドキドキしました(・_・;)笑さて!!1月のアリーズチャレンジは『良く噛む~最初の1口30回~』です...
体質改善を時間から考えてみる
こんにちは☆昨日はブログを書こうと思いながら……寝落ちました(・_・;)久しぶりに11時過ぎに寝ました!(早寝推奨のくせに実は夜型……)朝、スッキリ!早寝って素晴らしいです♪今回の内容は何年か前に投稿させていただいているのですが……私自身がとても大切にしている考え方なので、改めてご紹介させていただきます。 私はArei...
日常を丁寧に送ることを大切に想う理由
こんにちは☆ついに毛布を出しました!ぬくぬくしているとお布団が恋しくて…早起きがより苦手になった今日この頃です(^^;笑みなさまはどうでしょうか!?風が冷たくなってきたので暖かくして過ごしていただけたら嬉しいです♪ アトピーで悩む方や、それ以外にも身体の不調を改善するために体質改善を考える方は多いと思います。体質改善を...
寝る時間とカラダの修復
こんにちは☆最近の富山は朝晩が少し涼しい日もあり、夏が苦手な私にとってはとても過ごしやすくて嬉しいです(*^▽^*)♪ところで、アトピーやお肌トラブルを持つ方は、夜型の方が意外と多いように感じます。(副腎の疲れが関係する場合もあります←ホルモンが乱れるため)夏は暑くて寝にくかったり、痒くて寝付けなくて、朝方にようやく眠...